六個按摩手法健脾胃 一起來學(xué)習(xí)下

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脾胃不和影響食欲使得身體沒有足夠的精力應(yīng)付一天的工作或是學(xué)習(xí)，怎么辦？別急，接下來小編就將為大家介紹六個簡單的按摩手法來保護(hù)您的脾胃健康，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。

4、沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點按太白、三陰交、陰陵泉及壓痛點各半分鐘。

5、沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點點按足三里、豐隆穴及壓痛點。

6、點揉中脘、內(nèi)關(guān)穴各1~3分鐘。需要注意的是：按摩對于功能性胃腸有一定，但對于器質(zhì)性如、潰瘍病等，應(yīng)該及時到醫(yī)院看診，以防貽誤病情。