羽毛球
更新時(shí)間:2021-10-28
羽毛球是一種運(yùn)動(dòng)器材,羽毛球項(xiàng)目也屬于小型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,起源的時(shí)間比較早,起源于印度,在現(xiàn)代人的生活中也逐步的發(fā)展起來。羽毛球的特點(diǎn)很明顯,具有爆發(fā)力,速度快,而且又很靈敏。在比賽時(shí)很常見,大多數(shù)都用于單打、雙打、混合打項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)老少皆宜,運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),年齡和運(yùn)動(dòng)水平做好選擇。一般運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度屬于中等,時(shí)間30-50分鐘左右,很適合。經(jīng)常打羽毛球,還能促進(jìn)身高,有利于培養(yǎng)青少年的自信和身體健康,讓孩子更健康,遠(yuǎn)離亞健康。