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列位看官，話說人到中年，很多小毛病不請自來。下面這些問題，想必是您感同身受的——

1 失眠，晚上睡不踏實(shí)，入睡難，睡著了也是夢多，有一點(diǎn)響動(dòng)就會醒來。

2 心悸，經(jīng)常感覺心臟快速跳動(dòng)，心慌不安，有的時(shí)候心臟在翻跟頭。

3 神疲健忘，注意力不集中，記憶力衰退明顯，做過的事情完全沒有印象，十分拒絕用腦思考。

4 遺J或早泄，夫妻F事不知不覺成了快Q手。

5 口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)生，舌頭說不定在什么時(shí)候就出現(xiàn)一處疼痛，影響進(jìn)食和說話。

這些現(xiàn)象，在當(dāng)代中年人，尤其是五十歲以上的中年人身上，特別常見。這些現(xiàn)象的發(fā)生，有一個(gè)共同的誘因，這就是陰血不足而導(dǎo)致的心火旺盛。這里的火，實(shí)際上是虛火。虛火和實(shí)火不同，乃是陰虛導(dǎo)致陽偏盛所致。虛火擾動(dòng)了我們的心神，就會出現(xiàn)失眠、心煩的癥狀。

心陰血不足，使得心氣無所依，所以會誘發(fā)心氣不足，形成心悸、心慌、早搏、不耐思考煩勞，典型的表現(xiàn)就是健忘、注意力差。虛熱內(nèi)生，還會擾動(dòng)精室，這就形成了典型的早泄、夢遺癥狀。心火一旦上炎，我們就容易口舌生瘡，形成口腔潰瘍和舌尖疼痛、發(fā)紅的癥狀。陰血虧少，津液不足，我們還會大便干燥。

總而言之，這種種亞健康的癥狀，和心陰不足、心火旺盛有密切關(guān)系。

沙療，又稱埋沙療法，因沙子中富含磁鐵礦物質(zhì)，在陽光的照射下，人埋其中可以Z療多種關(guān)節(jié)ji病，增加血液循環(huán)。此外，對舒緩心理疲勞也有很好作用。因此廣泛應(yÄ«ng)用于具有沙漠地帶的。 

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研究表明，在陽光強(qiáng)烈照射的干熱天氣里，沙粒的溫度升高，沙的機(jÄ«)械壓力使熱向深部組織傳導(dÇŽo)，從而起到擴(kuò)張末梢血管，改善患處的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，活躍網(wÇŽng)狀內(nèi)皮系統(tÇ’ng)功能，增強(qiáng)æ©Ÿ(jÄ«)體免疫力等功X。身體受到陽光中較強(qiáng)紅外線的照射，神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)功能會得到激活和恢復(fù)，并能引起機(jÄ«)體復(fù)雜的全身反應(yÄ«ng)。